O spolupráci
Mým záměrem je, aby změny, které spolu nastavíme, byly dlouhodobě udržitelné a výsledky, kterých dosáhnete, si dokážete udržet do budoucna. Základem je běžná strava z dostupných potravin.
Záleží mi na tom, abyste se při spolupráci cítili komfortně a bez zbytečného tlaku.
Ke každému přistupuji individuálně a s ohledem na jeho možnosti a životní styl.
Po celou dobu spolupráce jsme v průběžném kontaktu, takže na změnu nejste sami.
Nejčastěji klienti řeší:
- Nedaří se redukovat hmotnost i když se snaží
- Přibírají a neví proč
- Trápí je přejídání a časté chutě na jídlo
- Řeší trávení a nadýmání
- Mají chaos v jídle a nevědí, jak začít
- Často se cítí unavení a neví proč
S těmito a dalšími obtížemi vám pomohu najít řešení.
Spolupráci zahajujeme vstupní konzultací (trvá přibližně 2-2,5 hodiny) během které probereme vše důležité- vaše cíle, návyky i aktuální situaci. Na základě toho vám do 1-2 dnů připravím individuální plán.
Každý měsíc se potkáváme na krátké přeměřovací konzultaci (20-30 min.), kde sledujeme váš posun a upravujeme další kroky. Tyto pravidelné konzultace jsou skvělou motivací a pomáhají vám udržet směr, díky čemuž si postupně upevňujete nové návyky.
Součástí spolupráce je zahrnuto měření na váze Tanita, která analyzuje tělesné složení. Získáme tak hodnoty jako viscerální a tělesný tuk, svalovou hmotu, metabolický věk nebo obsah vody v těle a další.
Společně s individuálním stravovacím plánem vám zašlu i další potřebné materiály ke spolupráci, abyste měli vše přehledně a kompletně.